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2 semanas com 4000kcal. Saindo de 77 pra 80.
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3609 kcal
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Grasa: 41,71g | Prot: 178,27g | Carbh: 623,79g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Mel, Melken Cacau em Pó 50%, Leitíssimo Leite Integral, Mani Force Peanut Corky Stevia. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Banana Prata. Cena: Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Carne do Peito de Frango, Banana da Terra, Arroz Branco (Cozido). más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de luanleal
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