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walaupun masih di angka 72 tapi aku tetap semangattt🔥🔥🔥🔥🔥
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 64,28g | Prot: 116,16g | Carbh: 110,79g.
Desayuno: Tempe, Dada Ayam, Silver Queen Coklat, Bakwan, MEG Keju Cheddar, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Almuerzo: Tempe, Paha Ayam, Nasi Putih. Cena: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Singkong Goreng. más...
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1992 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nia's Diet Journey
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