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12 ene. 23
Diario de truckhire, 12 ene. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2023
158 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
81 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 enero 2023:
967 kcal
Grasa: 43,82g | Prot: 46,60g | Carbh: 94,00g.
Desayuno:
Rapid Loss Latte Shake (with Milk).
Almuerzo:
Nescafe Salted Caramel Latte, Sushi Train Tuna Salad Roll.
Cena:
Coles Sliced Pepperoni Salami, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) .
Pasa Bocas / Otros:
Moccona Caramel Latte.
más...
4894 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas.
más...
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