|
體重46.8
體脂肪率30.7
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1072
bmi21.4
|
46,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1533 kcal
|
Grasa: 66,34g | Prot: 81,39g | Carbh: 172,36g.
Desayuno: 八方雲集 玉米濃湯, 煎雞蛋, 阿在伯 蔥抓餅. Almuerzo: 富自山中 智利特大有籽葡萄乾, 福樂 頂級無加糖希臘式優酪, 富自山中 綜合堅果. Antes de la Cena: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 椰子粉, 椰子細粉, 赤藻糖醇, 泡打粉, 無鹽奶油, 檸檬汁, 香草精, 雞蛋（整個）. Cena: 番茄炒蛋, 炒菠菜, 白菜滷, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 雞胸肉. Pasa Bocas / Otros: 老楊 鹹蛋黃餅. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|