Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2014
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1335 kcal
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Grasa: 43,28g | Prot: 106,18g | Carbh: 132,72g.
Desayuno: Watercress, Jalapeno Peppers, Apples, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Egg, Longhorn Steakhouse Fresh Fruit - Oranges (Kid's), Yellow Mustard, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Sweet Onions, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Kroger Romaine Hearts, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Green Tea. Almuerzo: vietnamese ham, Garlic, Five Guys Onions, Contessa Medium Shrimp, Contessa Medium Shrimp, Cabbage, Chayote (Fruit), Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. más...
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2833 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 6 horas, Tareas del Hogar - 45 minutos, Cocinar - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnmarth
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