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nichts gegessen, zu wenig getrunken und zu viel Stress, aha
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1300 kcal
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Grasa: 54,96g | Prot: 33,55g | Carbh: 172,01g.
Desayuno: Leibniz Butterkeks, Weißbrot, Vollkornbrot, Butter, Honig, Kaffee mit Milch, Müsli, Frischkäse, Marmelade, Mandarine. Almuerzo: Bofrost Steckrüben-Eintopf, Falafel. Cena: Orangensaft, Weihnachtsplätzchen, Käse, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Weißbrot. más...
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2775 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 2 horas y 21 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 6 horas y 54 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Cocinar - 25 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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