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SG - 4 km laufen
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2551 kcal
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Grasa: 74,11g | Prot: 129,84g | Carbh: 349,03g.
Desayuno: Mangos, Arla Skyr, Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Arla Skyr, Kaffee. Almuerzo: Senf, Pahmeyer Gemüsetaler, Wonnemeyer Kartoffel Auflauf Original. Cena: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, REWE Beste Wahl Deutsches Corned Beef, Penny Markt Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Getrocknete Feigen, Isostar Hydrate & Perform, REWE Birne Abate Fetel, Banane, Dickmann's Berliner. más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 33 minutos, Correr - 13/kph - 19 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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