|
體重46.6
體脂肪率30.7
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1069
bmi21.3
|
46,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1652 kcal
|
Grasa: 50,58g | Prot: 65,05g | Carbh: 170,07g.
Desayuno: 八方雲集 玉米濃湯, 麥味登 法國吐司. Almuerzo: 全家 夯地瓜, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 白菜滷, 炒菠菜, 溏心蛋, 豆干, 鮭魚, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆. Antes de la Cena: 富自山中 智利特大有籽葡萄乾, 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 富自山中 綜合堅果. Pasa Bocas / Otros: 麻荖, 益美 綠豆糕. más...
|
|
1734 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, 拳擊有氧 - 1 hora, Descansando - 22 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|