Diario de watomi, 29 ene. 23

Trzeci tydzień redukcji za mną. Waga spada zgodnie z planem 💪. Oczywiście że jeszcze nie dołożyłem do tego spacerów ale może od lutego uda się z bieganiem 😀

69 kg Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.    Aún para ir: 2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1724 kcal

Grasa: 54,85g | Prot: 111,39g | Carbh: 201,54g.   Desayuno: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Sympathica Dżem Truskawkowy, Jajko, Biedronka Brie, Chleb Biały. Almuerzo: Mandarynki , All Nutrition Nutlove Milky Cookie, Jabłko. Cena: Frosta Warzywa na Patelnię Chińskie, Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek, Lidl Ryż Jaśminowy. más...

3820 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...