Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
watomi
Diario
29 ene. 23
Diario de watomi, 29 ene. 23
Perfil de watomi
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Trzeci tydzień redukcji za mną. Waga spada zgodnie z planem 💪. Oczywiście że jeszcze nie dołożyłem do tego spacerów ale może od lutego uda się z bieganiem 😀
69 kg
Disminuído hasta ahora:
5,1 kg
.
Aún para ir:
2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 enero 2023:
1724 kcal
Grasa: 54,85g | Prot: 111,39g | Carbh: 201,54g.
Desayuno:
Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Sympathica Dżem Truskawkowy, Jajko, Biedronka Brie, Chleb Biały.
Almuerzo:
Mandarynki , All Nutrition Nutlove Milky Cookie, Jabłko.
Cena:
Frosta Warzywa na Patelnię Chińskie, Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek, Lidl Ryż Jaśminowy.
más...
3820 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
14 Seguidores
Apoyo
Comentarios
💪
29 ene. 23 por el miembro:
Blue81*
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de watomi
Ver la Historia Completa