Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2014
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1675 kcal
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Grasa: 22,00g | Prot: 215,04g | Carbh: 146,00g.
Desayuno: Banana, Myprotein Bcaa, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Pingo Doce Atum Ao Natural. Almuerzo: Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein, Cacau Me. más...
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2132 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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