|
этот вес я достиг от работы, до этого после санатория был 90 все
|
86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1943 kcal
|
Grasa: 70,48g | Prot: 100,47g | Carbh: 223,85g.
Desayuno: Конфета, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Сахар, Песочное Печенье, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Сладуница Тирамиссо, Шарлиз Мини-Маффины с Начинкой с Шоколадным Вкусом. Almuerzo: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриные Котлеты, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Ржаной Хлеб, Омлет с Молоком, Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Золотой Ключик Ириска, Сырник, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Купино Творог 5%, Pure Protein Фитнес Коктейль . Pasa Bocas / Otros: Говядина Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|