|
Начинаю считать калории и соблюдать макросы кето. А то вроде и все знаю и вроде как соблюдаю, но переедаю видимо, по калорийности
|
55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1387 kcal
|
Grasa: 116,59g | Prot: 66,20g | Carbh: 23,02g.
Desayuno: Цикоринка Цикорій, Десерт шоколадный без яйца, Khob Khun Siam Кокосовое Молоко, Кокосовое Масло. Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), Форель слабосоленая филе, Миндально-пармезанная быстрая булочка, Лимонный Сок, Авокадо, Кокосовое Масло, Масло Гхи, Тушёная телятина. Cena: Кофе (из Молотых Зерен), Масло Гхи, Миндаль Usda, Оливковое Масло, Квашеная капуста без сахара, Сало по-казацки, Сыр Пармезан (Тертый), Яйцо Usda, Миндально-пармезанная быстрая булочка. Pasa Bocas / Otros: Кокосовое Масло. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|