Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2023
|
104,1 kg
Disminuído hasta ahora: 29,2 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1219 kcal
|
Grasa: 58,28g | Prot: 114,58g | Carbh: 55,06g.
Almuerzo: Macarrão Alho e Óleo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Peito de Frango, Abobrinha, Couve Manteiga Refogada. Cena: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Carne Moída Refogada. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Lacta Lacta Intense 60% Original. más...
|
|
3276 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Tabata - 40 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cibelepaulino_
|