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Fevereiro vai ser complicado. Não faço ideia de como vou me alimentar. Mas sei que Deus vai me ajudar. Eu só queria um emprego.
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128,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 47,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1569 kcal
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Grasa: 38,44g | Prot: 57,05g | Carbh: 251,55g.
Almuerzo: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Chá (Infusão), Bife de Carne de Vaca, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Seara Steak de Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Sabor da Terra Granola Tradicional, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, DIA Manga Espada. más...
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3234 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de vanndeodato
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