Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2023
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1667 kcal
|
Grasa: 109,80g | Prot: 65,54g | Carbh: 111,40g.
Desayuno: Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Dr. Oetker Корица Молотая, Американо, Яблоки Гала, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Almuerzo: салат 200 гр. порция, Сарафаново Йогурт Натуральный, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Leor Филе Сельди Холодного Копчения, Перекресток Печень Пикантная Жареная. Cena: овощной салат (порция 200), Ярославский Бройлер Шницель Куриный, Сарафаново Йогурт Натуральный. Pasa Bocas / Otros: Вкусный День Сливки 10%, Чай, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Американо. más...
|
|
3566 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 3 horas, Compras - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Platos - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Cross Training - 40 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas y 5 minutos. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Caulked
|