|
Back at it.
|
111,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 23,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1447 kcal
|
Grasa: 38,78g | Prot: 97,40g | Carbh: 173,44g.
Desayuno: Coffee, Lucerne Fat Free Half & Half, Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap. Almuerzo: Campari Cocktail Tomatoes, Taylor Farms Mediterranean Crunch Chopped Salad Kit, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Trader Joe's Broccoli Florets. Cena: Trader Joe's Uncured Pastrami, Vlasic Bread & Butter Chips, Trader Joe's Organic Yellow Mustard, Kraft Mayo with Olive Oil, Franz Honey Oat & Nut Bread, Split Pea Soup. Pasa Bocas / Otros: Dannon Light & Fit Greek - Cherry. más...
|
|
3615 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 33 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 5 horas y 42 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kbrammer
|