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Yeah 😃😃😃
Un peu de sport, un léger déficit calorique par jour (-10/-15%) et ça baisse ça baisse tranquillement mais sûrement 😄
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1674 kcal
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Grasa: 79,52g | Prot: 69,76g | Carbh: 164,30g.
Desayuno: Jordans Muesli Bio Céréales Complètes aux Fruits et Noix, Bjorg Lait d'Avoine, Tropicana Orange avec Pulpe. Almuerzo: Vrai Yaourt Arôme Vanille, Picard Bao Burger, Picard Légumes Pour Potage Bio. Cena: Picard Biftecks Hachés Bio 15%, Salade Verte, Monoprix Bio Œufs Frais, Huile d'Olive, Fleury Michon Jambon le Supérieur, Entremont Emmental Râpé, Extra Fin, Picard Champignons de Paris Émincés. Pasa Bocas / Otros: Picard Petit Pain aux Noix, Biscuits Sablés. más...
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1800 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Correr - 10/kph - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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