|
Сегодня я выполнил мою цель в менее 75 кг и уверен что удержу ее. Посмотрим. Шел к этому 2 года и 1 месяц. Упирался в потолки несколько раз и удавалось пробивать. Знание сила.
|
74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2419 kcal
|
Grasa: 88,90g | Prot: 150,90g | Carbh: 243,32g.
Desayuno: Nestle Хрутка Какао-Напиток, Перекресток Яблоко Гала, Махеевъ Джем Черничный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Окское Яйцо Вареное. Almuerzo: Окей Груша Конференс, Гриль, Пятерочка Банан, RIOBA Шоколад Темный. Cena: Гречка Отварная, Биточек из Индейки, Замороженное Морожное на Водяной Основе. Pasa Bocas / Otros: Effort Батончик Неглазированный Дыня Клубника. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pavel Iosifov
|