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體重47.0
體脂肪率29.9
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1077
bmi21.5
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47 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1525 kcal
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Grasa: 49,14g | Prot: 73,05g | Carbh: 203,77g.
Desayuno: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Después del Desayuno: 克寧 純生乳奶粉, 呷百二 桂圓蛋糕. Almuerzo: 老楊 鹹蛋黃餅. Cena: 野人舒食 原味鯛魚, 好食肌 香滷牛腱健康餐盒. Pasa Bocas / Otros: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 烘焙客 杏仁餅. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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