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SG
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2480 kcal
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Grasa: 108,47g | Prot: 144,65g | Carbh: 222,31g.
Desayuno: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Lidl Mango, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Erdbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Almuerzo: Banane, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Senf, Frikadelle. Cena: Jever Fun, Hähnchenbrustfilet, Senf, Meine Metzgerei Frikadelle , REWE Selleriesalat , REWE Rindfleisch Frikadellen . Pasa Bocas / Otros: Kinder Bueno, REWE Birne Abate Fetel. más...
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2118 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Frank #23
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