|
Январь -2,7! Чистыми! Неплохо если учесть что я половину января ела ))
Итоги месяцев :
3.10 -98,3
3.11 - 90,4 (-7,9)
3.12- 86,8 (-3,6)
3.01 - 86,7 (-0,1)
3.02- 84,0 (-2,7)
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1030 kcal
|
Grasa: 46,35g | Prot: 36,58g | Carbh: 108,90g.
Desayuno: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Ближние Горки Колбаса Вареная Докторская, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Хлеб Фруктово-Медовый, ВкусВилл Батон Молодёжный. Almuerzo: Global Village Карибская Смесь с Соусом, Vici Филе Рыбное Дальневосточное. Pasa Bocas / Otros: FitnesShock Cocos, Фармстандарт Ферро Гематоген. más...
|
peso estable
|