Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2023
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68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1283 kcal
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Grasa: 43,24g | Prot: 123,02g | Carbh: 107,13g.
Desayuno: Aveia em Flocos, Tomates, Ovo, Banana Nanica, Manteiga (com Sal), Maçã. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Abóbora Moranga, Carne Moída Refogada. Cena: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Brócolis Cozido, Abóbora Moranga. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Beterrabas. más...
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2437 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas, Musculação - 1 hora, Cardio - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de DaniNoletto
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