Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2023
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2290 kcal
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Grasa: 92,65g | Prot: 184,43g | Carbh: 163,62g.
Desayuno: Ovo Frito, Margarina, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão de Forma (25g), Pão de Queijo. Almuerzo: Mamão, Beterraba Cozida, Peixe Grelhado, Sadia Salsichão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Seara Lasanha de Presunto e Queijo. Cena: Jasmine Chia em Grãos, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Pastel de Carne, Ameixas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rodrigoferraz
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