Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2014
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2376 kcal
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Grasa: 100,91g | Prot: 167,53g | Carbh: 203,26g.
Desayuno: Italac Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Chá Verde, Native Açúcar Cristal Orgânico. Almuerzo: Alcatra, Coca-Cola Coca-Cola, Antarctica Guaraná, Sprite Sprite Refrigerante, Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Macadâmia, Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Granola. más...
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2653 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Renan Oliveira Neves
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