|
Czwarty tydzień redukcji za mną. Słaby tydzień, mało treningu, krótki urlop z podjadaniem ale wynik jak najbardziej na plus 😀.
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1696 kcal
|
Grasa: 83,38g | Prot: 75,30g | Carbh: 166,55g.
Desayuno: Olej Roślinny, Cebule, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej, Chleb Biały. Almuerzo: Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej, Wedel Czekolada Mleczna z Mlecznym Nadzieniem, Jabłko, Wedel Czekolada Mleczna z Mlecznym Nadzieniem. Cena: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|