|
первая 6! трудно поверить, страшно есть. 115 дней осталось. цели: до 1400кк, ходьба 1 час, вода 2л, сон.
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1360 kcal
|
Grasa: 53,74g | Prot: 119,95g | Carbh: 101,73g.
Desayuno: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком , Лук, Омлет белок + яйцо, Руккола. Almuerzo: Авида Сметана 10%, Магнит Банан, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, Ананас. Cena: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Русское Море Крабовые Палочки с Мясом Краба, Яйцо, Авида Сметана 10%, Чеснок, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Огурец (с Кожурой). más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|