Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2023
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3603 kcal
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Grasa: 76,98g | Prot: 242,47g | Carbh: 513,69g.
Desayuno: Batata Doce Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Parmesão (Ralado), Integralmedica Creatina, Pilão Café. Almuerzo: Corvina, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Jiló Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Abóbora Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Mandioca Cozida, Maxixe, Berinjela Cozida, Abóbora Cabotia, Mandioquinha. Cena: Quiabo Cozido, Mandioca Cozida, Jiló Cozido, Maxixe, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Abóbora Cozida, Abóbora Cabotia, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioquinha, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida. Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia, Maçãs Gala, Banana Prata, Farelo de Aveia, Probiótica 100% Whey Protein, Panco Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Light, Frango Desfiado, FLOCAO, VIGOR VIV DESNATADO, ERITRITOL, fermento biologico, sococo, agua, CLARA. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de francisco.costajr
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