|
придавила я свои 57) ух, тереть удержать бы и ещё ниже спуститься)
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1269 kcal
|
Grasa: 55,31g | Prot: 112,72g | Carbh: 69,58g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Ашан Арахис Сырой Очищенный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Aroy-D Кокосовое Масло, Зимовье Фасоль Стручковая, Яичный Белок, Яичный Желток, Помидоры. Almuerzo: Мистраль Рис Басмати, Макрурус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Авокадо Авокадо, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Протеиновый блин 20 гр порошка. Pasa Bocas / Otros: Кузина Торт «Красный Бархат» Бисквитный, Myprotein BCAA, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Морковь. más...
|
|
2283 kcal
|
Ejercicio:
степп платформа - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 37 minutos, Google Fit - 22 horas y 53 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|