Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2014
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2157 kcal
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Grasa: 33,99g | Prot: 151,96g | Carbh: 312,43g.
Desayuno: Whole Foods Market Turbinado Raw Sugar, Milk (Nonfat), Great Value Toasted Oats Cereal, Green Tea, Turkey Breast Meat, Oranges, Japanese Persimmons, Baked Potato (Peel Eaten), Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Kroger Homestyle Turkey Gravy, Yam, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce. Cena: Oranges, Persimmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bush's Best Pinto Beans. Pasa Bocas / Otros: Onions, Garlic, Ginger, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Yamamotoyama Roasted Seaweed, Dried Tuna, Spinach, Turkey Breast Meat, vietnamese ham, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. más...
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3641 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 7 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnmarth
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