Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2023
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1114 kcal
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Grasa: 38,30g | Prot: 41,98g | Carbh: 155,79g.
Desayuno: Umbuzada. Almuerzo: Banana Prata, Coxão Mole Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Cena: Linguiça de Frango, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Suco de Laranja Natural, Manga Palmer, Sadia Mortadela Defumada, Banana Prata. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beto F. Silva
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