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Staying the course.
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111,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 22,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1171 kcal
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Grasa: 35,10g | Prot: 109,38g | Carbh: 108,81g.
Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee, Kroger Steel Cut Oats, Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almuerzo: Campari Cocktail Tomatoes, Cooked Spinach (from Fresh), Trader Joe's Broccoli Florets, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). Cena: Kroger Unsweetened Applesauce (4 oz), Kroger Eggs (Large), Hormel Spam Lite, Split Pea Soup. Pasa Bocas / Otros: Dannon Light & Fit Greek - Cherry. más...
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3592 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 33 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 37 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de kbrammer
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