Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2023
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119,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 39,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1886 kcal
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Grasa: 103,49g | Prot: 61,22g | Carbh: 190,11g.
Desayuno: Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Turkish Coffee. Almuerzo: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , Extra Virgin Olive Oil, Cos or Romaine Lettuce , Cucumber (with Peel) . Cena: Red Tomatoes , Halloumi Cheese, Whole Wheat Bread, Pears , Bananas . más...
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3388 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de desperate1964
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