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Jasonschofield1
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08 feb. 23
Diario de Jasonschofield1, 08 feb. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2023
67,4 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
0,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 febrero 2023:
1884 kcal
Grasa: 48,76g | Prot: 129,76g | Carbh: 224,10g.
Desayuno:
Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink.
Almuerzo:
Granny Smith Apples, Tesco Wild Pacific Red Salmon, Warburtons Medium Sliced White Bread.
Cena:
Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Bolognese Sauce, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Spaghetti.
más...
2067 kcal
Ejercicio:
Trabajo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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good for you
08 feb. 23 por el miembro:
HCB
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