Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2023
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2011 kcal
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Grasa: 67,18g | Prot: 154,06g | Carbh: 200,14g.
Desayuno: Sayur Campuran, Sun Kara Santan Kelapa, Bumbu Kacang, Nasi Putih, Telur Dadar. Almuerzo: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Sun Kara Santan Kelapa, Sayur Campuran. Cena: Kacang Tanah, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Rambutan, Pisang, Nissin Supero Crackers, Kue Talam, Kent Protein Kent Store, HiLo Chocolate Banana. más...
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1926 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de aris andaris
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