|
corsa in salita senza pausa: 30min.
FC minima 163 FC massima 183 FC media 176
consumo KCAL 374
|
75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
351 kcal
|
Grasa: 3,50g | Prot: 7,59g | Carbh: 65,00g.
Desayuno: Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente. Almuerzo: Barilla Armonie Cereali, Zuegg Marmellata di Pesche, Findus Minestrone Tradizionale, Wasa Integrale. más...
|
|
3152 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|