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5 km laufen + 2,5 km auslaufen....
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2266 kcal
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Grasa: 83,37g | Prot: 184,35g | Carbh: 211,64g.
Desayuno: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Mangos, Senf, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Erdbeeren, Leinöl, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Cena: Senf, Meine Metzgerei Frikadelle , Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik. Pasa Bocas / Otros: WellMix Protein Riegel Cocos, Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Deluxe Crunchy Vanille Karamell, Banane, Getrocknete Feigen. más...
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2672 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 34 minutos, Correr - 10/kph - 13 minutos, Correr - 11/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Frank #23
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