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Ah, si j'arrive à 82 en fin de semaine, ce sera déjà très bien. comme je suis en vacances, je pense pouvoir bouger un peu plus régulièrement, ce serait bien. reste à savoir comment vont le supporter les articulations pourries. enfin, on verra bien. presque -8kg depuis le 1er janvier, c'est inespéré après tant d'effet yoyo.... donc tout est encore possible. détermination et motivation ! 💪😎👍🏻
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 42,47g | Prot: 71,07g | Carbh: 197,47g.
Desayuno: Delisse Fromage Blanc 3%, Pelletier Pain Grillé. Almuerzo: Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé), Kir, Crumble, Picard Purée de Pomme de Terre, Soupe Potimarron. Cena: Ketchup, Banane, Clémentines, Endive. más...
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2270 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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