Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2023
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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999 kcal
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Grasa: 38,68g | Prot: 57,47g | Carbh: 108,65g.
Desayuno: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ovo Frito, Banana Prata. Almuerzo: Suco de Maracujá, Seara Mortadela Defumada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Cuscuz (Cozido), Quero Feijão Carioca. Cena: Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido). más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beto F. Silva
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