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praticamente não emagreci desde das última pesagem, mais que fique a lição para mim, e pra quem mais for ler esse post. Passei os dois últimos finais de semana jácando principalmente esse último, que comecei na quinta e só parei na segunda, aí não tem como o resultado não vem. Mais neste vamos focar mais para o resultado continua vindo.
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124,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1001 kcal
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Grasa: 60,65g | Prot: 102,57g | Carbh: 1,16g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar, Pura Vida Manteiga Ghee, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (Filé), Bife de Carne de Vaca. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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