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SG
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2657 kcal
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Grasa: 100,60g | Prot: 199,36g | Carbh: 248,56g.
Desayuno: Arla Skyr, Mangos, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Almuerzo: REWE Bio Snackmöhren. Cena: Senf, Meine Metzgerei Frikadelle , Senf, Pahmeyer Gemüsetaler, Güldenhof Putenkochschinken. Pasa Bocas / Otros: WellMix Protein Riegel Cocos, WellMix Protein Riegel Banane , Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Deluxe Strawberry, Jever Fun. más...
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2021 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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