Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2023
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132,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 43,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1401 kcal
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Grasa: 44,84g | Prot: 89,25g | Carbh: 168,68g.
Desayuno: Zumo de Limón, Peslac Queso Paipa, Verduras Salteadas, Omelet. Almuerzo: Zumo de Limón, Campo Real Queso Paipa, Verdura Hervida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Verduras Salteadas, Carne de Pollo Magra (Asada), Pimentón. Cena: Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua). Pasa Bocas / Otros: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Cocido, Verdura Hervida, Trucha Arco Iris (Críada), Verdurs Mixtas (Maíz, Habas, Guisantes, Alberajas, Zanahorias) (sin Sal Añadida, Enlatadas), Jugo Verde. más...
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1482 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 50 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de JLRLozada
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