Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2023
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3411 kcal
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Grasa: 80,17g | Prot: 207,28g | Carbh: 480,45g.
Desayuno: Pilão Café, Integralmedica Creatina, Queijo Parmesão (Ralado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Berinjela Cozida, Beterraba Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Cena: Pizza de Queijo com Vegetais. Pasa Bocas / Otros: Frango Desfiado, Poços de Caldas Requeijão Light, Panco Pão Integral, Melão, Mel, Banana Prata, Probiótica 100% Whey Protein. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de francisco.costajr
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