Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2014
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1887 kcal
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Grasa: 38,71g | Prot: 152,50g | Carbh: 231,74g.
Desayuno: Sadia Filé mignon, Camil Feijao Camil Cozido, Casa Arroz Cozido, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Akio Tapioca hidratada Akio. Almuerzo: Batavo Pense Zero morango, Nutri Health Whey protein Nutri Health, Aymoré Biscoito Cream Cracker. Cena: Sadia Filé mignon, Santa Amália Espaguete cozido. Pasa Bocas / Otros: Bolo Mamãe 17-12-2014, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect. más...
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2534 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 8,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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