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10kg engordados… indo em busca de perder novamente. Confesso que estou um pouco triste, mas até que foi “pouco” pra quem está há 6 meses sem treinar e sem fazer dieta.
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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716 kcal
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Grasa: 26,48g | Prot: 31,17g | Carbh: 87,20g.
Desayuno: Queijo Coalho, Café com Açúcar, Ovo. Almuerzo: Carne de Sol, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Alho e Óleo. Cena: McDonald's Sundae Caramelo. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Condensado , Morangos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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