|
Piąty tydzień redukcji za mną bardzo nędzny - bieganie było treningi były ale wynik słaby. Pięć tygodni 2.1kg⬇️. Pozostało jeszcze 8 tygodni i 3,4 kg ⬇️. Jak będzie jak w tym tygodniu, to wynik mocno zagrożony. 🤬
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1659 kcal
|
Grasa: 82,03g | Prot: 63,26g | Carbh: 167,78g.
Desayuno: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Masło, Lidl Bułka Pszenna, Pikok Boczek Wieprzowy Parzony, Jajko. Almuerzo: Magnetic Monti Orzeszki Arachidowe w Czekoladzie Mlecznej i Cukrowej Otoczce. Cena: Gotowane Grzyby (z Dodatkiem Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|