|
И опять отвес🤩 Как же это кайфово, когда начинаешь видеть результат своих стараний ☺
|
59,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1386 kcal
|
Grasa: 49,60g | Prot: 102,47g | Carbh: 64,43g.
Desayuno: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Zinus Кокосовое Молоко, Чистая Крупа Геркулес, Сухие Семена Чиа. Almuerzo: Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое, Помидоры, Куриная Грудка на Пару. Cena: Куриная Грудка на Пару. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition Омега 3, Помидоры, Сыр Сулугуни, Кешью. más...
|
|
1685 kcal
|
Ejercicio:
Зарядка - 37 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|