|
Вроде и вес вернулся обратно, но кажется всё равно сильно отекаю. Думаю, что можно опять чуть-чуть прибавлять ккал, хотя бы по 50 ккал, доведу опять до 2100, посмотрим, что будет. Ведь с весны и до ноября держала ккал 2100 и вес.
|
54,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1842 kcal
|
Grasa: 81,25g | Prot: 87,34g | Carbh: 195,29g.
Desayuno: Самарский Бкк Круассан со Сгущеным Молоком. Almuerzo: Iberica Маслины без Косточки Mini, Миндаль Миндаль, Куриное Филе Вареное, Макароны с Маслом. Cena: Шефмаркет Горох Зелёный Замороженный, Морковь, Плов с гречкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Край Каравай Батон Нарезной. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|