Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2023
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1002 kcal
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Grasa: 46,00g | Prot: 67,89g | Carbh: 76,73g.
Desayuno: Valeza Requeijão Cremoso Light, Queijo Minas, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Café com Açúcar. Almuerzo: Alface, In Natura Tomate, Bife de Carne de Vaca, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Cena: Espetinho de Carne, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, La Fruit Suco de Uva. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Morangos. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Musculação perna - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de kelldgcar
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