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guyss, aku mau nanya. bingung banget ini, aku udh 2 bulan defisit kalori plus ngegym, tapi bb ku cmn turun 2 kg, tapi badanku lebih lean, terus temen2 bilang kecilan. apa masa ototku yg naik?
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1701 kcal
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Grasa: 36,03g | Prot: 148,99g | Carbh: 191,19g.
Desayuno: Tahu Goreng, VECTORLABS Master Whey Vanilla, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Apel. Almuerzo: Sunco Minyak Goreng, Terong Goreng, Pakcoy, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bamboe Bumbu Semur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), VECTORLABS Master Whey Vanilla. Pasa Bocas / Otros: Real Good Susu Rasa Sereal Stroberi, Pepaya, Risoles, Martabak Tahu. más...
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peso estable
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 Comentarios
iya kak kemungkinan gt, coba nimbang di gym yg ada masa otot dllnya itu
15 feb. 23 por el miembro: itenwy
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kalo gym, yang penting body measurements, jangan terlalu fokus timbangan kak, kalo lingkar lingkar badan berubah lebih terpercaya
08 abr. 23 por el miembro: nset11
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Peso Histórico de measmyself00
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