|
стоит на месте второй день.. однако по весам сокращается% жира и растёт масса мышц) импортозамещение, короче 😆😂
|
59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1401 kcal
|
Grasa: 46,18g | Prot: 71,08g | Carbh: 121,25g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Зеленый Листовой Салат, Матча Латте, Кокосовое Молоко, Bonfesto Сыр Творожный «Кремчиз Воздушный» Сливочный, Авача Форель, Яйцо-Пашот. Almuerzo: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Агро-Альянс Рис Жасмин, Куриная Грудка на Пару. Cena: Greenfield Зеленый Чай, Авача Форель, Bonfesto Сыр Творожный «Кремчиз Воздушный» Сливочный, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет. Pasa Bocas / Otros: Апельсин, Массандра Жемчужина Массандры, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Просто Мёд, Сухие Семена Чиа. más...
|
|
1982 kcal
|
Ejercicio:
Ходьба - 1 hora y 23 minutos, Зарядка - 47 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|